生命成长 # 1

改变是可能的

上个星期二的成长团体 -- 带了一个关于死亡/生命价值的课。

与学员们走了一趟寻找自我生命价值的旅程。

这个活动的中途，有一个小的转折，学员们必需争取“活下去”的机会 -- 而只有三个学员有机会活下去。

每一位学员拥有3张票 -- 可以投给3位不同的学员（包括投给自己）。投票开始之前，每一位学员都有机会发言，为自己争取活下去的机会。

当学员们争取自己的票的时候，如往常一样，有些积极的争取，有些“听天由命”，有些“不愿意踏别人的尸体”的 。。。

开票的时候，让我震撼的是，除了一位学员，其他的每一位都保留了一张票投给自己 。。

今年的活动形式虽然不大一样，但是过程及内容和往年却没有太大的分别。但是，这是第一次，几乎所有的学员都为自己争取，没有学员放弃。

之后，有位学员电邮我告诉了她对于这个活动的感受 -- 因为她的信，我电邮了其他的学员，鼓励他们如果想分享或者有些情绪“过不去”，可以电邮我。之后，陆续又接到几位学员的来信。

我问过这位学员，是否愿意分享我写给她的信，她愿意。

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感谢你对于我的信任及你那么真诚的分享。

虽然，我了解可能一些朋在团体结束之后会有“异样”“更不舒服”的感觉，但是我决定让他顺其自然，没有太多的介入。

是你的这一封信，让我决定电邮给所有学员，让大家了解，我们会一直陪伴你们的。亦让大家了解，可能会有的一些反应。如果不是你这一封信，我可能不会那么的积极（我想）。

不知道你听过这样的说法吗？

我们的心房就像一间屋子，每一个角落，都有属于这个角落特别的回忆。有甜蜜、有痛、有失落、有遗憾、有幸福。心理成长，自我成长 – 就像一个清理们的屋子的过程。我们会从屋檐外面先清理，然后是客厅、走廊、书房、厨房，最后才是我们自己的房间。如果这个回忆对我们有深沉的影响，倘若这是我们的生命课题，我们会将这个课题藏在很里面。

如果这个是我们生命真正的课题，我们可能需要清理很多次、很多次，用自己舒服的速度，每一次清理一点点。有时候，我们以为我们已经清理完了，但是，多年以后，我们发现“天！怎么还是这个样子的呢？”

当我们发现的时候，我们会沮丧，我们会感觉到，为什么我好像一点改变都没有，明明，我已经那么的努力，但是为什么我仍然会觉得我没有价值、不值得被爱、仍然那么轻易的放弃，找不到活下来的理由。

读你的信，我的心在绞痛着，我亦很心疼。

我相信你是真的很用心的面对自己的生命，否则你不会在那么多年之后，重新来上生命线的课程。你亦很努力的去面对自己生命中的课题，即使面对，有时候让人害怕、生气、沮丧。

可能有一些事情你还是没有办法理解，可能有一些感觉与想法仍然想梦魇般的紧缠住你，这些都让你曾经想放弃自我成长、活出自己的生命的梦想。但是你没有逃避，你选择了面对你的害怕，你留下来了。

难道你不觉得你应该为自己的勇气与坚持，给自己一个爱的鼓励，一个温暖的拥抱吗？

你愿意/你可以接受自己，现在就是这个样子。不去批判自己做得不够，不去鞭策自己的不足，而是用欣赏的眼光去看自己已经做了很多的部分，全然的接纳现在的自己。你愿意吗？

走这条路那么多年了，我深刻的感受到，有时候啊 – 我们这些游走与自我成长、心灵成长路的你我，都太“用力”了。因为我们都太“用力”，我们才会不能接受我们自己“还是原来那个样子”或者“又会到原来那个样子”。

人生嘛！本来就是这样的啊 。。

重要的是，我们能不能接受这就是生命要彩绘给我们的样式，能不能接纳与爱我们自己。

与你共勉。

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我们生命中的每一件人、事、物，都是我们生命中最珍贵的礼物，这是我一直相信的 -- 即使他曾经为我带来失望/伤害，但是我们却可以从每一个这样的过程获得成长的力量。这是生命最珍贵的事情。

我们每一次的决定与选择，不是用对错与成功来衡量的，因为每一次这样的决定，我相信都是当时后，当时的情况、当时的环境 -- 最好的选择。

记得，我的生命中曾经有过这样的魔咒 -- 生命是一连串遗憾的过程。

这样的魔咒 -- 曾让我做了很多“不可思议”的决定。

处理这个魔咒10年后，重新看这一段，真的觉得“不可思议” -- 怎么我有这样的一段啊 。。

这就是生命，这就是成长 -- 不是吗？

社工札记 # 2

记得，以前的社工主任，是一个非常愤世嫉俗的朋友，刚进入这个行业的时候，我不太明白为什么她总是那么的悲观，总是告诉我“这个不可能”，“那个不可能”。

我常是那个坚持相信希望的那唯一的一个，有时候，我会运用我的说服力，让其他的社工相信我相信的，让我们面对这个只协助有权、有钱人“制度”，仍然愿意相信希望。

但是，时间久了，了解了这个制度多么的不友善，我开始明白，为什么她会那么的悲观。

我不希望相信我们处于的社、辅、警、法，没有办法保护需要帮助的人，我希望有能量去相信这个制度是公平与公正的。

可是，好难啊。

协助案主，面对案主一天天的成长，我们是开心的，亦可以找到我们这样的工作的意义与价值。

可是，当我们面对无药可救的制度，我感觉灰心。

以前，做社工的时候，好一点。

因为，我可以毫无顾忌的对我其他的社工发泄我对于制度的不满。

现在，我需要照顾我的社工们，处理他们的情绪与心情。我需要让他们相信与看到一些可能性，因此我都是做听众，但是我需要做一个可以让他们看到一点光亮的人。即使，我自己未必看到光亮。

我深切的感受到，很多时候，很多案主选择不去面对法庭，选择逃避，是因为他们没有办法，因为我们的司法制度的不完善，根本就无法去保护及保障他们的未来。他们只好逃跑了。不然，他们还能都怎么样呢？

连续10天的焦头烂额，昨天却接到了一个让我很喜悦的消息。

有一位面谈的案主，我陪伴了约6个月。

两个月前，她决定要申请保护令。当时，她的案件的调查官，在录她的口供的时候，表现得不太专业 -- 居然当期婚姻辅导员，教育她如何做一个好太太，而且一直指责她。

她很不满 -- 打了一个电话给我。我拿了她所有的谈话内容，她很想放弃了。但是我告诉她，没有关系，那个警察说什么，无需要理睬她，我们之后再做投诉，最重要的是，她拿到保护令。但是，我告诉她，如果那个警察仍然不愿意合作，告诉我，我直接与该名警察交涉。

最后她用自己的力量拿到了 -- 我只是教她要如何面对与应付警察。

上个星期，有一个研讨会 -- 讨论警察对于家暴的处置，有很多警察参加。

她从朋友处的到了资讯，她去了研讨会。

在问答的时间，她居然站了起来，在那么多人的面前（还有一些外国人呢）分享了她与警察交涉的经验。她提到本来她要放弃了，是妇女援助中心的社工让她不放弃的，亦让她得到了保护令。

她甚至说，当警察知道她去了妇女援助中心的时候，警察怪她为什么来找我们。她在研讨会上说，如果警察有将自己的工作做好，她就不需要找妇女援助中心了。

我听我的同事们说，她说这些话的时候，警察的脸色好难看。

同事分享了这一段，让我震撼。

我仿佛看到很多个月前，第一次见到她，她是那么的不确定与惶恐。后来，她比较有信心亦比较愿意相信自己了。但是，在那么多人面前，分享自己这样的经历 “哇！这要多大的决心与勇气啊”

午餐的时候，我打了一个电话给她。我告诉她，我的社工告诉我她去了研讨会。

她很开心的告诉我，为什么她会去，为什么她觉得她必须讲出来，而且她很高兴自己做了这样的决定。

我告诉她，我很感激她愿意说出来。毕竟，我们已经讲太多了。非政府组织讲，与家暴幸存者讲，这两者带来的力度与冲击是不一样的。我告诉她，这些日子来，我看到了她的坚持与努力，她的改变，我真的很感动。她让我重新的相信，即使我无法改变这无可要救的制度，但是好像还是可以为案主带来一些些、小小的光 。。

她一直说，她能够变成今天这个样子是因为我的鼓励。

很惭愧，其实我真的什么都没有做，一直都是她自己去面对与处理的，我只是给了她一些提示，还有提供她一个耳朵而已。

虽然，我偶尔会因为无可药救的制度，想到要放弃与离开 。。

是这些案主让找到，继续的坚持下去的力量 。。


能与那么多不同的生命相遇，是很幸福的事。

社工札记 # 1

这几天，接了一个案子，外籍太太的案子，心力交瘁。

连续两天，有人带了律师与警察到我们的中心 -- 然后我们中心启动了“高级戒备 -- 紧急危机处理状态”。

我连续两天，都是凌晨1-2点才到家里 -- 其中一天，晚上11点才吃了第一餐。

我开始迷惑，我们到底是在跟怎么样的制度搏斗，我们一直相信理所当然的情况，马来西亚，几乎什么事情都可以发生的今天，好像完全使不上力。

结果，这两天，甚至是下个星期，本来规划好要做的事情，完全脱轨 -- 虽然，我们的工作，本来就会面对很多紧急的状况。不过，这一次，真的来得太突然。

即使是今天的公共假期，因为参加一个工作营，完了一天的过程之后，仍然需要为这个案件，奔波到晚上8点。

虽然，我很有信心，最后可以完全处理好（只是时间的问题），对于每一个的可能性，都做了替代的方案。

稳住了案主与我的社工员的情绪之后，我还是很不踏实 -- 因为，我不知道，还会有怎么样的“意外”等待我们。

你们应该看得很莫名其妙吧？的确，这样的一份工作，社工、心理辅导的工作，本来就是孤独的。因为我们必须在任何的时候，都谨守保密的原则，我们没有办法透露发生的情况。

因此很多时候，即使面对情绪压力紧绷的状态，我们亦只能一天、一天的过。

但是，我相信这样的过程，最后，一定会过去。问题总会有解决的方法的 -- 只是有时候，当我们处于情绪紧绷的状态是，我们看不到。

昨天，那么高压的情况下，却发生了一件让我感动的事情。

昨天，在“逃亡”的时候，我与案主到了一个地方，我去帮她用我的名字登记买一个新的电话卡，让她可以暂时使用。

由于我到的地方，很难找到停车位，我只好暂时的挡住别人的车。当时，我下了车，车的引擎开着 -- 我告诉她，如果车主来了，帮我退车，绝对不要从车子出来（我们在逃亡）。

我买了电话卡，回到停车的地方，看到案子在外面与人交谈，我立刻血压上升，因为过度担心。

结果，原来是案主将我的车反锁了 -- 没有办法动弹。

我的同事刚好到了，我立刻告诉案主先上同事的车，立刻离开 -- 虽然不会危险，但是记得，我们在逃亡。我留下来处理。后来，他们安全的离开。

其中一位车子被我挡住的车主，帮我打了几个电话，协助我 。。后来，帮我联络到开锁的人 。。

本来，我是打算拿东西将车子的镜子打烂（因为我赶时间，而且我是笨蛋）

这名车主，虽然赶着去其他的地方，但是却不愿意离开，她说她不忍心离开，我们一起等开锁的人来。

后来，开锁的uncle来了，有了一些方法，还是开不到 。。开始有其他的朋友，围住我，一起想办法。其中，还包括一个好像很有经验的朋友。

几个人努力了20分钟，还是不能 -- 到了最后，他们好像想到了办法了 -- 告诉我“不用急，这一次应该可以” 。

我还开玩笑说 -- “一定可以的，我的人很好的 。。一定可以开到”。

后来，终于开到了 。。我整个人跳起来 -- 说不出的感动。他们叫我“立刻先将引擎吸掉，让它冷一冷” 。。

我的钱不够，我将身上的钱给了开锁的Uncle（他已经休息了，我都不知道他从哪里赶来），Uncle说“没有关系，剩下的，你有空再拿过来”。

那位，本来在开锁老来了，就准备离开的朋友，最后一直陪伴我到最后 。。

我还遇到一位男性 。。他一直看着我，我问他“我们是朋友吗？”，我告诉他我姓王 。。他说“真的是你” 。。我问“你看到我在报纸上的报导吧？”他说“是啊。我也有在面子书看过你。没有想到会在这里遇到你。”

还好，我没有做破坏形象的事情，还有我终于知道，原来真的有人“认识我啊” （之前一直不太想承认，认识我的人不少），即使那名一直陪我到最后的朋友，当我告诉她我的名字的时候，说她听过我 。。虽然，我不常在英文媒体出现。

我感谢了协助我的每一个人之后，离开现场 。。经过了刻苦的“逃亡”，我终于有点累了 。。后来停在一个地方，买了一杯冰咖啡。

我回到车上，一边听着音乐，一边喝着咖啡 -- 回忆之前的过程 -- 虽然我与他们萍水相逢，但是他们仍然尽心的协助我的过程，我居然掉下了眼泪 。。



原来，当一个人在需要别人协助的时候，有人愿意伸出援手，可以让被协助的人，有这样的体会。

突然觉得，原来“王妤娴”还是一个普通人 -- 重新做一个可以被协助的普通人，这样的感觉，真的很棒 。。

写给所有面对家庭暴力的你们

游走于妇幼保护的社工行业5年，看了很多很多故事 – 今天，我有一些话想说。

婚姻与家庭对于一个人而言，尤其是女人，是一个很神圣的，是一个可以牺牲自己的生命来守护这样的一个承诺的地方。

因此，会打电话到我们的中心求助的朋友，通常都是已经在这样的暴力循环了很久的朋友。


如果，我们用“癌症”来形容家庭暴力，那么来找我们的朋友，通常都已经是至少第3期，甚至是末期的朋友。这些朋友，大部分都是已经没有办法再继续忍受被这样的暴力对待的朋友，当生理、心理的痛苦已经没有办法再继续的承受，唯一的方法，就是出走，放自己一条生路。

虽然如此，很多我们曾经协助过的朋友，仍然选择了继续的留在暴力的循环里，不要走出来。对于这样的朋友，我虽然心疼，但是还是必须尊重他们的决定。我唯一能够做的，就是告诉她们，回去之后，她们可以怎么样的保护她自己与她的孩子。我亦会告诉他们，即使这一次她们选择了回去，但是请记得，如果有一天，他们真的想要离开这样的循环，他们仍然可以到我们的中心来，我们中心的门，会永远为他们而开放。

对于面对家暴的朋友们来说，承认自己面对这样的暴力，是需要极大的勇气的。

我们的社会对于家暴就如性侵犯一样，仍然充斥很多的迷思，这些迷思那么的捆绑住被施暴者的心，让她们无法动弹，更别说去寻求帮助。更甚的是，由于这些迷思是那么的根深蒂固，被施暴的一方，会觉得被这样的暴力对待，一定是因为她不够好。“我不是一个好太太” “我不是一个好女人”“我不是一个好母亲” – 如果我多做什么，或者少做什么，我就不会被暴力的对待。

即使，有时候，看得很心疼的朋友、家人，对于被施暴者提供了援助，她决定脱离这样的关系，但是之后，她仍然选择了回去。曾经帮助过她的人，由于不明白家庭暴力的独特性，暴力的循环（cycle of violence）及其动力，开始对她感觉失望，而决定不再协助他们。这样的决定，把他们打进更深的深渊里。

很多人不会了解，对于面对家暴对待的朋友而言，“恐惧”是她们一生的主题。她们不会认为她们有能力去面对，而且一直活在惶恐、低自尊当中生活的她们，不会觉得自己有能力改变，对于未来她们没有信心。她们甚至会被“如果我脱离这段关系，无论我躲到哪里，他一定可以找到我，我不可能可以脱离他的魔掌”


再来，对于婚姻、家庭仍然存有梦想的女人，失去婚姻，需要面对的是整个家族、甚至社区的压力。很多时候，其实她们还是要这段婚姻的，她们只是希望暴力可以停止。但是，要停止暴力，除非施暴者了解自己的错误，并积极的为自己的行为寻求协助，否则要停止，是不可能的。改变，是梦境中才会发生的事情，除非你有能力也愿意等到施暴者逐渐老去，没有能力再对你施暴 – 但是，这样的等待，有很大的风险，因为你可能会某一天被殴打至重伤、至死。

即使如此，很多人仍然愿意留在暴力的循环中 。。

面对家暴的案主，第一件需要做的事情，是去了解及同理她们那无止境的恐惧，而不是批判她。“不要怕，一切都会过去，只要你愿意出来”这些话对于案主没有太大的意义。

当案主们对我诉说她们的恐惧，我会告诉她们“你会感觉恐惧是很正常的，有时候这样的恐惧让你完全没有办法呼吸。我想家暴虽然让你很痛苦，但是却是你可以预期的。你大概会知道，在什么情况下，他会打你，打你之后，会发生什么事情。比较起来，你不知道离开之后，你的生活会变成怎么样，对于未来，你没有把握，因此你更害怕，所以你选择留下来。”“你真的不会后悔？”

今天，我想对仍然在家暴循环中走不出来的朋友，说一些话。

我不会告诉你们，你们应该怎么做；我更不会告诉你们，你们应该走出来。因为，我相信这些话，你们一定对自己说了上千次，而关心你们的朋友与家人亦说过无数次。再来，无论你做什么决定，最后需要面对的是你们，不是我。因此，我想我没有权力亦没有资格告诉你们，你们要做什么。因为，唯有你们可以为自己的生命与选择负责。

无论你做什么选择，留在熟悉但是痛苦的暴力循环中；或者选择一条不熟悉，未知，需要冒险的路，都可能会后悔。选择离开，有选择离开（我失去了婚姻）的遗憾；选择不离开，亦有选择不离开（如果我走了，我就不会这样痛苦）的遗憾。你唯一可以做的，就是选择你想要的，然后对自己的选择负责，之后走下去。

如果你选择离开，我必须告诉你，开始的时候，你一定会面对挣扎与矛盾，即使你可能会因为无需再受到暴力而感觉平安的喜悦。这是正常的现象，人面对未知总是充满惶恐的，因此我们才常常愿意困在痛苦中，因为虽然这很痛，但是起码这个环境是我们熟悉的。这个时候，你需要的是朋友与家人的支持与鼓励，让你可以撑过这一段。

如果最后你的选择是你要回去这样的关系中，我亦相信回去的你，是一个比较不一样的你，因为这个时候的你会懂得如何去面对你们的关系，现在的你比较懂得保护你自己，亦懂得爱你自己。

你绝对有权力选择你想要的生活，你可以不用再以“牺牲者”“受害者”的身份生活下去，没有人有权力对你使用暴力，而你可以停止这一切，只要你愿意去相信你可以。开始是困难的，但是，走下去的时候，你会发现，其实亦没有那么的困难。


祝福你们