生命成长 # 5

一篇2010年11月29日，为了一位朋友，曾经写在面子书上的文章。

今天，重温一遍，现在，将它稍微修饰一下，再放上来一次。

《你需要做的不是忘记，而是放下》

一直以来，我在辅导的时候，尤其是一些曾经面对创伤的案主们来寻求协助的时候，我绝对不会告诉他们这些话

“你要快点将她忘记，一定要向前看”

“不要哭，不要生气，不要难过，不要报复 。。这一切都会过去”

“时间可以冲淡一切，你一定要坚强”

“你要忘记这些过去，他对你一点帮助都没有”

我重来不会告诉她，过去是会被忘记的。

因为，过去所发生的一切，他们的确是发生了。除非我们丧失记忆，否则我们没有办法将他们忘记。

我们也没有办法告诉自己我们一定要忘记 。。

而且，当我们努力的想要忘记，我们会发现，我们越记得厉害，越容易抓住那些痛苦的记忆，而让自己自苦。

就像，即使是电脑，我们将档案除掉，我们连Recycle Bin内的档案也除掉，但是厉害的电脑系统人员，仍然可以将此档案找回出来。曾经走过的，无论我们多么的不愿意，它仍然会留下痕迹。

因此，我常告诉我的案主，我的朋友 。。我不会用安慰的语言告诉你们，有待一天，你们会忘记，因为这是不可能的事情。对于发生的过去，在我们生命中曾经造成的伤害与遗憾，我们没有办法重来，但是，我们可以决定我们要让这段回忆用什么方式来继续影响我们的生命。

我们无法忘记，但是我们可以改变与决定这段记忆对我们的将来，造成什么影响。

当事件已经变成回忆的时候，基本上，这样的记忆是中性的。

让它们变得不中性的，不是回忆本身，而是这些回忆让我们产生的种种感受与情绪。

我允许他们以自己的方式来面对这样的回忆，我允许他们在我的面前表现情绪。

有情绪，可以让这些情绪出来，是好的。长期压抑情绪，对我们反而是一种更大的伤害。

我们必须去面对，面对的时候，没有感觉，是骗人的，有时候，甚至让你痛到不愿意再看不痛 。。

但是痛过以后，我们可以选择用一个新的方式来看待这一段过去。

这样的过去，想要告诉我们什么？我们到底渴望什么？我们的生命课题是如何影响我们继续的绽放自己的生命。

有些事情，发生了，就是发生了。。

我们没有办法选择，我们亦不能逃避 。。

但是我们可以选择如何去看待这样的过去，寻找这个过去对于我们的生命的正面意义。

我们应该都用这样的经验，越努力的想要忘记，就越没有办法忘记 。。

但是，有一天，我们会发现，当这个曾经伤害我们那么深的人，没有预警的出现在我们的眼前 。。

我们看到他的时候，我们可以坦然的面对，我们浮现了以前与他在一起的一些动人的画面 。。

我们知道，我们不是忘记这个人曾经对我们造成的伤害 。。

我们并没有忘记，但是我们放下了 。。


Letting Go -- is the most beautiful n meaning action that oneself can do .. not for the person who hurt us so much, not because we are justifying what he do is correct ..

But because we care about ourself, Because we love about ourself ..

Love is letting go of fear ....

如果，你仍然在这样的回忆中，没有办法释怀 。。

记得，你可以学习用你的方式面对这些伤痛的回忆，亦无需心急的一定要走出去 。。

有一天，你会走过去的 。。

如果，你以为你走过了，一些日子后，发现自己又馅进去了，无需惧怕 。。

再进去，上来，再走过去，一直重复这样的过程 。。

无需批判自己的“走不过去”，给自己多一点的接纳与运行。

有一天，你会走过去的 。。

祝福你 。