“95生命自觉营”

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近期报章媒体报导许多有关自杀之新闻，这些悲剧的发生，皆因社会人士面对生活、 经济、家庭及工作压力而产生负面情绪有关。正所谓预防胜於治疗，通过适当及正确之管道，这些悲剧是可以避免的。

自2004年开始，马来西亚生命线协会就积极推动“爱惜生命醒觉运动”，简称为“95（救吾）运动”，希望藉此发扬及提倡“珍惜生命” 及“95(救吾)之精神”。

为了延续95运动之精神，生命线协会将于2006年12月23及24日, 举办“ 95生命自觉营”，地点在仁嘉隆东禅寺。举办上述自觉营的宗旨是希望参与者透过学习中体悟生命的意义，“珍惜生命”以及“爱人爱己”的精神。并针对当前人们之心灵需要,进行心灵上之排毒, 以获取平衡、进而获得喜悦的生活。

活动内容包括有团康，讲座，工作坊（瑜珈，气功，静坐）；小团体活动则有心理健康检视，时间管理，财务管理及如何面对困境、“时间锦囊”活动等。

对不起，我想介绍一下这个活动，希望更多的朋友可以参与这有意义的活动。顺便让大家了解95运动

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缘起

当人在最低潮、最无助的时候，心理就会发出求救的呐喊。也许，他会向上帝求助；也许，他会向他人求助；也许，他会选择向自己求助。在社会惨剧频频发生的今天，不难发现很多时候人所以会想起自杀或毁灭型的念头，往往在一念之间。而当时，只要他发出“救我”的讯号，也许结局是可以改变的。

因此，马来西亚生命线发起95（救吾）运动，期透过此宣道珍惜、爱惜生命的醒觉运动。

95 （救吾）运动，95取其谐音是“救我”。“救我”其涵概“自救”及“求救”。“自救”即人如何能通过各种管道解决自己的情绪及困扰，“自救”的意义其中包含我们须随时装备自己以面对生活的挑战；“求救”即当人需要协助时，他们他人要求协助。“求救”即接纳他人对我们的爱与关怀，“求救”即爱惜自己及他人。“求救”的反向意义包含着“助人”之精神。

95 （救吾）精神

1. 提倡“成长”之精神
大众应通过各种管道，加强自己心理健康及心理卫生的建设，以提高应变压力及危机时自我调适能力。

2. 提倡“求助”之精神
大众在面对危机及情绪失控时，可以学习向他人寻求协助。其中包括朋友、亲戚或民间辅导中心。“求助”并非弱者之行为，“求助”乃是爱自己、爱他人之高尚表现。

3. 提倡“助人”之精神
大众需随时准备对身边面对精神压力及心理失衡的人提供适当协助。鼓励大众参与提升心理健康及心理卫生的社会服务，以让更多需要协助的人得到帮助。全力推动“帮助另人、成长自己”的助人精神。

4. 提倡“爱惜生命”之精神
生命乃是难得可贵，无论生命面对多大的挑战或挫折，我们都应拼持者爱惜生命之高尚情操，给自己及他人的生命一个机会，未来总有希望。