面对伤害

面对伤害、伤痛。第一步是了解。

了解是什么让我受到了伤害，然后去看我在这一次的伤害学到了什么？我一直相信，我们所遇到的每一个人、事、物都不是偶然的。他们的到来是因为让我们了解我们的生命议题。如果我们没有办法了解，很有可能我们会一直重复的遇到同样类型的人、事、物，直到我们发现原来他们的到来是提醒我们，告诉我们，有些议题我们必须好好的面对。伤害很多时候是让我们成长的老师。只有了解了，我们才能够好好的检视及面对我们的伤口。当我们了解、面对了，我们才能够放下他。。

我们生命所发生的事。发生了就是发生了，我们没有办法欺骗自己这一切并没有发生过。也无需刻意去忘记。你会发现，你越强迫自己忘记，你越记得厉害。。

放下。。什么是放下？难道他并没有错吗？宽恕，那不是表示他是对的吗？放下不是表示他没有伤害过你。。我常比喻，抓住过去的伤害及痛苦，就像你将双手伸直（90度）紧紧地握住你的拳头。当你如此的时候，你的身体有什么样的感觉？当时间久了，你会发现你的手开始酸痛，开始发麻。你

现在会做什么？你很想把紧握拳头的手放开吧？

放下，其实就是你愿意放开你握得紧紧地拳头，不让自己继续受苦如此而已。只要你愿意。。如果那的伤痛很深沉，也许我们需要重复作这样的工作。而我相信即使是 1 秒钟，那也足够了。因为那就是开始，当我们体验了第一次放下的动作，我们就踏上复原的路。

10岁的时候，我曾经被一个我非常信任，居住在我家隔壁哥哥般的朋友性侵犯。颠覆了我在家里所学的爱及信任的教育。因此，我有一个非常另类、叛逆的中学时期。我要到 24 岁踏入做义工的时候才能开始检试我的心灵暗房；26 岁 才正式处理及面对我这个心灵黑洞。而我第一次公开告诉我的义工朋友（我的学生）关于我是性侵犯幸存者是 30 岁，当时我在分享我在担任义工那么多年的感想，也告诉他们最后我们会发现，其实最需要帮助的是我们自己。

我记得那一年 27 岁（我处理了自己的创伤后一年后），我在我妈妈/爸爸的花园看到了他，我竟然可以好好的面对他，而当时我看到他现在过得不错，很衷心的祝福他。

这不是一条容易走的路，但是只要我们愿意，就会发生。因为我们愿意，我们的心灵的重新获得自由。我相信这才是最重要的。

什么时候会发生，那由你决定。。但是无需刻意的逼自己“加速”。有时候，发生了，我们可能还不知道呢。

** 一个我张贴在自由媒体的回应**